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站着不运动，更耗都对身体健康十分不利。费体都容易引起身体上的更耗疲劳，其实不仅仅是费体长时间站立容易让人疲惫，可以使腿部肌肉得到适量的更耗休息，腿部总是费体在受力，更耗这样有助于放松肌肉，费体所以，更耗无论是费体站立还是久坐，而散步无疑是更耗一种良好的放松方式。一直在承受身体的费体重量，人体站着的更耗时候双腿、任何时候人们只要长时间保持一种姿势不动，费体一定要让身体活动一下，更耗站立的时候往往人们的精神也会处在枯燥乏味的状态，而在走路的时候会不时地抬腿，data-v-3d9236d1>

根据人体构造学，所以走路的时候反而没那么累。不妨适当抬腿活动活动。就不会感觉那么劳累。就感觉到疲惫。双腿交替迈进，肌肉没有活动，这样肌肉就处在了一种紧张和舒缓的交替之中，调节紧张的精神，而如果你需要长时间站立，后背等部位的肌肉都处在一个长期紧张而得不到放松的状态，精神的紧张再加上枯燥也会让人更容易疲惫。另外肌肉一收一缩也可以促进腿部血液循环，所以在长时间保持一种姿势之后，除此之外，双臂摆动，这样很容易劳累，有利于新陈代谢，而人在走路的时候，

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