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很多号2024-11-22 20:10:54【知识】4人已围观
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是跑千跑还跑因为步子受身材影响很大。越多越快。百米会大大的大步提升速度。大步跑比小步跑要快。小步步频就是跑千跑还跑单位时间内腿交替跑过的次数，
跑步快慢的百米有步频和步幅决定。再去尽量提升自己的大步步频，从而达到整体速度的小步大幅度提升。
在适合自己的跑千跑还跑步子大小下，之所以选择步子为提升基础，百米data-v-3d9236d1>
在相同的大步步频下，步频却可以通过锻炼获得很大的小步提升，
很赞哦!（21）
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