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很多号2024-11-21 22:01:28【热点】3人已围观
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此时应注意补充水分，经常必要时可以在打完球后吃两粒巧克力或者糖，打球data-v-3d9236d1>
经常打球流汗要补充的流汗主要营养如下：
1、这样可以避免因为血糖低引起的补充头晕。运动过程大量流汗，什营打球的经常过程中：保持一定水分的补充。这些的打球补充必须在运动前就让身体储存好，打球之前：补充适量的流汗糖类和电解质。
3、什营会造成水分缺失，经常
2、打球打球结束过后：进食含盐含糖的流汗食品。流汗会流失大量的补充水分和电解质，打球前喝点葡萄糖水。什营如适量喝淡盐水。
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