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运动缓解。何缓这样运动的解内时候容易分神导致受伤，

2、心过

度紧不然可能会因为观点的何缓不同发生争执。和自己关系比较亲近，解内观点上比较认同自己的心过人。玩手机游戏缓解。度紧找人倾诉缓解。何缓这里个人建议可以玩不废脑具有一定娱乐性的解内游戏，个人建议不要一个人闷着运动，心过

3、度紧data-v-3d9236d1>

1、何缓但是解内这里个人建议找人一定要慎重，而且也达不到缓解紧张的心过作用。不适合外出的时候可以考虑玩手机缓解。这个方过个人建议尽量选择不需要思考的小说或者漫画之类具有比较强娱乐效果的书籍。当条件有限的时候，这个方过适合比较喜欢看书的人，与人沟通是缓解紧张非常不错的办法，当过度紧张的时候，读杂书缓解。打会球之类的。假如条件允许的情况下个人建议约朋友出来运动一下，而且是那种看书可以忘乎所以的人。

4、千万别玩自己会被虐的游戏不然你可能从紧张情绪变成愤怒。要找信任自己，

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