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维持某种身体姿势，肌肉支撑等动作。缩形式是肌肉实现动力性运动的基础，从高处跳落等动作，缩形式下坡跑、肌肉张力大于外加阻力，缩形式肌长度不变的肌肉特点，又称向心收缩，缩形式其固定功能还可为其他关节的肌肉运动创造适宜条件，制动、缩形式如蹲起运动、肌肉肌长度缩短是缩形式肌肉运动的主要形式，悬垂、肌肉作用为缓冲、缩形式肌肉如挥臂、克服重力，肌长度拉长，又称离心收缩，data-v-3d9236d1>

三种

缩短收缩，高抬腿等；拉长收缩，特点，减速、作用为支持、相关肌群做离心收缩可避免运动损伤；等长收缩，下楼梯、固定、张力小于外加阻力，如站立、具有张力等于外加阻力，

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