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很多号2024-11-24 03:00:57【百科】7人已围观
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果仁、食物家禽；维生素Ｂ２（核黄素）的食物主要食物来源为瘦肉、食物维生素Ｂ６主要来源于瘦肉、食物蛋黄、食物维生素Ｂ５主要来源酵母、食物糙米及绿叶蔬菜。食物肾脏，食物蛋黄，食物糙米、食物肝、食物蔬菜水果中则量偏少。食物动物的食物肝脏，绿叶蔬菜、食物肝脏，食物酵母，牛奶、麦芽和糙米。豆类中量丰，data-v-3d9236d1>
维生素Ｂ１的主要来源为：豆类、糙米、维生素Ｂ３主要来源于动物性食物，香蕉。
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