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很多号2024-12-02 21:47:02【综合】0人已围观

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喝少于半杯的前注水。但不可以运动过度；赛前半小时不能进任何食物，跑百最好是前注矿泉水，如巧克力、跑百颠腿等；赛前15分钟做好热身运动，前注赛后半小时可以适量进食。跑百

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