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很多号2024-11-26 23:32:01【探索】5人已围观

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因为每个人的减肥身高体重是不一样的,具体晚餐应该吃多少大卡没有固定的时晚少热数值,减肥最重要的餐摄原则就是每天消耗的热量要大于摄入的热量,data-v-3d9236d1>

减肥时,入多晚餐一般最好摄入量越在400-600千卡的减肥热量,时晚少热每天的餐摄运动量也是不一样的。而三餐总热量大约是入多大约1500大卡。

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